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Chocolatea tu vida

Vengo tomando chocolate negro (en mi caso superior al 85%) de forma diaria desde hace más de 2 años. Y todo lo que os puedo decir de este hábito es positivo.  En mi experiencia personal he podido comprobar que es un compañero ideal para evitar caer en tentaciones mucho más […]


5 Trucos para volver a ser tu mism@ tras el verano.

El verano…maravillosa época. Vacaciones, tiempo libre, sol, playa, montaña…pero también excesos. La “vuelta al cole” es dura. Y volver a retomar nuestra actividad y hábitos de alimentación a veces es complicado. De hecho hay muchos que nunca lo harán. Sucumbirán a lado oscuro de la fuerza. Pero con IfTraining todo […]


Javier Fernandez…7 minutos de Oro

@javierfernandez o Javier Fernández López es un patinador español (madrileño a más señas), campeón del Mundo en 2015 y 2016, cuatro veces campeón de Europa en 2013, 2014, 2015, 2016 (si, habéis leído bien 4 veces seguidas…) y varias veces campeón de España en las categorías juvenil y veterano. Lamentablemente para […]

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No es fruta todo lo que se envasa

Desde IFTraining.es venimos manteniendo una clara postura en cuanto a la industria de la alimentación en el sentido de que muchas veces disfrazan lo que nos venden con envases llamativos y textos que en muchas ocasiones faltan a la verdad.  Lo que más nos molesta es que en muchas ocasiones […]